Le Pilates est une forme particulière de gymnastique que vous pouvez apprendre sous la direction de professionnels. Développée il y a plus de 70 ans, cette discipline sportive sert à renforcer et à stabiliser le centre du corps et favorise une meilleure posture ainsi qu'une plus grande mobilité. La respiration consciente pendant les exercices permet de solliciter et d'entraîner la musculature, l'esprit et l'âme. Optez pour un séjour Pilates si vous souhaitez apprendre l'art de ce sport ou vous familiariser avec les méthodes d'entraînement.