Shreyas Retreat

DELUXE

Plongez dans un monde de relaxation profonde avec une cuisine soulfood saine & Yoga.

• pension complète gourmet végétarienne (ayurvédique selon le plan alimentaire)
• Consultations avec le médecin ayurvédique ou de médecine naturelle

• 2x yoga quotidien (matin 90’, après-midi 60’, tous niveaux)
• 1x méditation sonore quotidienne (matin, 45’)
• Pratiques yogiques quotidiennes (techniques de purification) telles que Jala neti (douche nasale), Vaman Dhauti (lavage d'estomac)
• Accès à la piscine extérieure, jacuzzi, hammam, sauna, salle de sport, chemin de massage, cricket, bibliothèque, cinéma, Wi-Fi

Découvrez la retraite de yoga intensive au Shreyas Hotel – une occasion idéale de s'immerger dans les principes et pratiques du yoga, quel que soit votre niveau d'expérience. Profitez de deux séances de yoga en groupe par jour, basées sur le Hatha classique et l'Ashtanga Vinyasa, de diverses séances privées, d'une séance de méditation en groupe quotidienne et de différents massages ainsi que de conférences. Pour ceux qui souhaitent plonger plus profondément dans la tradition spirituelle ancestrale du yoga, cette retraite est structurée pour vous permettre de vivre non seulement les aspects physiques du yoga, mais aussi le Karma Yoga. Bienvenue dans un voyage holistique de découverte et de transformation !

Prestations pour 5/7/14 nuitées :

• pension complète gourmet ayurvédique (adaptée aux Doshas selon le plan alimentaire)
• 3/5/8x yoga privé (env. 60’)
• 1/2/4x Pranayama privé (env. 60’)
• 1/1/2x méditation privée (env. 60’)
• 1/1/2x Yoga Nidra privé (env. 60’)
• 2/3/6x massage de rajeunissement (env. 60’), choix entre Balinais, Suédois, Thaï, Aromathérapie et Abhyanga
• 0/1/1x massage de purification des Chakras (env. 60’)
• 1x gommage et masque corporel (60’), choix entre sel, noix de coco & miel, épices, chocolat, café, aloe vera, fruits à partir de 14 nuitées
• 1x soin du visage ayurvédique (60’) à partir de 14 nuitées
• 0/1/2x cours de cuisine (env. 60’)
• 0/1/1x conférence sur la médecine naturelle & le bien-être (45’)
• 0/1/1x conférence sur le yoga au quotidien (env. 45’)
• 0/1/1x visite d'orphelinat ou d'école avec récolte, cuisine et repas partagé (demi-journée)
• 1x excursion dans les villages et temples environnants à partir de 14 nuitées
• 1x excursion d'une journée à Bangalore (shopping, visites) à partir de 14 nuitées
• Transfert de/à l'aéroport Bangalore

• 2x yoga quotidien (matin 90’, après-midi 60’, tous niveaux)
• 1x méditation sonore quotidienne (matin, 45’)
• Pratiques yogiques quotidiennes (techniques de purification) telles que Jala neti (douche nasale), Vaman Dhauti (lavage d'estomac)
• Accès à la piscine extérieure, jacuzzi, hammam, sauna, salle de sport, chemin de massage, cricket, bibliothèque, cinéma, Wi-Fi

Plongez dans le Shreyas Mouna Retreat ("Mouna" signifie "temps passé en silence"), une opportunité de faire un pas en arrière, de se tourner vers l'intérieur et d'apaiser l'esprit. Ce retraite de silence permet de réaligner et de prioriser les objectifs de vie. La contemplation solitaire peut révéler des problèmes émotionnels, intellectuels ou spirituels profonds, avec le soutien d'enseignants et de personnel expérimentés. Le programme personnalisé comprend des ajustements possibles dans l'alimentation et les activités pour tirer le meilleur parti de la retraite. Bienvenue dans un voyage de tranquillité intérieure et de réalignement !

Prestations pour 5/7 nuitées :

• pension complète végétarienne gourmet
• 2/2x Pranayama privé (env. 60’)
• 1/1x méditation à la bougie privée (60’)
• 1/1x Yoga Nidra privé (60’)
• 1x méditation de guérison personnalisée (60') à partir de 7 nuitées
• 3x séance de méditation cyclique (env. 45') à partir de 7 nuitées
• 4/4x massage de rajeunissement (env. 60’), choix entre Balinais, Suédois, Thaï, Aromathérapie et Abhyanga
• méditations de marche quotidiennes
• Transfert de/à l'aéroport Bangalore

• 2x yoga quotidien (matin 90’, après-midi 60’, tous niveaux)
• 1x méditation sonore quotidienne (matin, 45’)
• Pratiques yogiques quotidiennes (techniques de purification) telles que Jala neti (douche nasale), Vaman Dhauti (lavage d'estomac)
• Accès à la piscine extérieure, jacuzzi, hammam, sauna, salle de sport, chemin de massage, cricket, bibliothèque, cinéma, Wi-Fi

Immergez-vous dans l'essence de Shreyas avec un programme de yoga holistique. Apprenez et pratiquez les différentes facettes du yoga pour la force physique et mentale, l'équilibre et la flexibilité. Approfondissez votre relaxation avec des massages rajeunissants, explorez des recettes saines lors de séminaires de cuisine et participez à des activités de culture biologique dans le potager. Découvrez les communautés et traditions locales lors d'excursions vers des villages et temples proches. L'excursion d'une journée à Bangalore et l'activité communautaire, incluant une visite dans un orphelinat soutenu, complètent ce programme unique. Bienvenue dans un voyage d'équilibre et de découverte !

Prestations pour 5/7/10 nuitées :

• pension complète ayurvédique gourmande (adaptée à votre dosha selon le plan alimentaire)
• Consultations avec le médecin ayurvédique ou de médecine naturelle
• 1/2/2x Pranayama privé (env. 60’)
• 1/1/2x méditation privée (env. 60’)
• 0/1/1x Yoga Nidra privé (60’)
• 1/2/3x Yoga privé (env. 60’)
• 4/5/7x massage de rajeunissement (env. 60’), choix entre Balinais, Suédois, Thaï, Aromathérapie et Abhyanga
• 1/1/1x soin du visage (60’)
• 0/1/1x gommage et masque corporel (60’), choix entre sel, noix de coco & miel, épices, chocolat, café, aloe vera, fruits
• 0/1/1x conférence sur la médecine naturelle & le bien-être (45’)
• 0/1/1x cours de cuisine (env. 60’)
• 1/1/1x visite d'un orphelinat ou d'une école avec récolte, cuisine et repas commun (demi-journée)
• 0/1/1x excursion d'une journée à Bangalore (shopping, visites touristiques)
• 1x excursion vers des villages et temples proches à partir de 10 nuitées
• Transfert de/à l'aéroport Bangalore

• 2x yoga quotidien (matin 90’, après-midi 60’, tous niveaux)
• 1x méditation sonore quotidienne (matin, 45’)
• Pratiques yogiques quotidiennes (techniques de purification) telles que Jala neti (douche nasale), Vaman Dhauti (lavage d'estomac)
• Accès à la piscine extérieure, jacuzzi, hammam, sauna, salle de sport, chemin de massage, cricket, bibliothèque, cinéma, Wi-Fi

Programme de nettoyage intensif suivant le credo « purifier de l'intérieur vers l'extérieur ». Vivez au Shreyas Hotel un voyage unique vers la détoxification et la revitalisation globales. Découvrez la puissance des traitements d'hydrothérapie tels que les massages sous-marins et les bains de sauna, qui favorisent la relaxation musculaire et améliorent la circulation. Les méthodes d'heliothérapie, y compris les bains de soleil naturels, améliorent l'humeur et renforcent le système immunitaire. Profitez de thérapies manuelles telles que le massage et l'acupuncture pour une circulation accrue et une vitalité renouvelée. Au Shreyas Hotel, la détoxification est au cœur de l'expérience, des pratiques de yoga aux traitements ayurvédiques et à un régime riche en nutriments. Ici commence votre voyage vers une santé globale et un bien-être.

Prestations pour 7/10/14 nuitées

• pension complète gourmet ayurvédique
• Consultations avec le médecin ayurvédique ou de médecine naturelle
• 4 à 6 soins ayurvédiques/médecine naturelle par jour (2-3h par jour) par ex. aromathérapie, équilibrage énergétique, Shirodhara
• coulée d’huile sur le front, massages ayurvédiques
• 2/2/4x yoga et Pranayama privés (env. 60’)
• 1x méditation privée (60’)
• 1x Yoga Nidra privé (60’)
• 1x méditation aux chandelles (60') à partir de 14 nuitées
• 1/1/2x cours de cuisine (env. 60’)
• Transfert de/à l'aéroport Bangalore

• 2x yoga quotidien (matin 90’, après-midi 60’, tous niveaux)
• 1x méditation sonore quotidienne (matin, 45’)
• Pratiques yogiques quotidiennes (techniques de purification) telles que Jala neti (douche nasale), Vaman Dhauti (lavage d'estomac)
• Accès à la piscine extérieure, jacuzzi, hammam, sauna, salle de sport, chemin de massage, cricket, bibliothèque, cinéma, Wi-Fi

Cure ayurvédique régénératrice soutenue par des cours de yoga personnalisés. Vivez la puissance transformatrice de la thérapie de rajeunissement Ayurveda. L'approche thérapeutique individuelle, recommandée par des médecins ayurvédiques expérimentés, renforce l'immunité, purifie le corps des toxines et favorise la santé générale. Une consultation complète est réalisée avant le début du programme pour déterminer la combinaison idéale de thérapies, soins, activités et nutrition pour votre constitution. Les médecins accompagnent tout le processus et offrent des conseils précieux en Ayurveda pour des résultats durables. Bienvenue dans votre voyage de rajeunissement intérieur !

Prestations pour 7/10/14 nuitées :

• pension complète ayurvédique gourmet (adaptée à votre Dosha selon le plan nutritionnel)
• Consultations initiales, de suivi et finales avec le médecin ayurvédique incluant analyse corporelle et plan nutritionnel
• 2 à 3 soins ayurvédiques quotidiens selon prescription (env. 2 heures par jour) par ex. massage intégral à l'huile Abhyanga, massage à la poudre Udvartana, massage aux pochons d'herbes chaud Pinda Sveda, coulée d’huile sur le front Shirodhara
• 1x méditation privée (60’)
• 1/1/2x Pranayama privé (env. 60’)
• 0/1/1x Yoga Nidra privé (60’)
• 1x séance de yoga privée (60’) à partir de 14 nuitées
• 0/1/1x Manucure & Pédicure (90’)
• 0/1/1x soin du visage Mukha Lepam (60’)
• 1x cours de cuisine (60’)
• 0/1/1x visite d'orphelinat ou d'école avec récolte, cuisine et repas partagé (demi-journée)
• 1x excursion d'une journée vers des villages et temples à proximité à partir de 14 nuitées
• 2x conférence sur l'Ayurveda & le Bien-être, le Yoga au quotidien (env. 45’)
• Transfert de/à l'aéroport Bangalore

• 2x yoga quotidien (matin 90’, après-midi 60’, tous niveaux)
• 1x méditation sonore quotidienne (matin, 45’)
• Pratiques yogiques quotidiennes (techniques de purification) telles que Jala neti (douche nasale), Vaman Dhauti (lavage d'estomac)
• Accès à la piscine extérieure, jacuzzi, hammam, sauna, salle de sport, chemin de massage, cricket, bibliothèque, cinéma, Wi-Fi

Découvrez la puissance transformatrice de l'Ayurveda Panchakarma, un voyage vers la purification intérieure et l'équilibre harmonieux du corps et de l'esprit. Immergez-vous dans les trois phases clés de ce processus revitalisant : préparation, traitements principaux et post-traitement, pour vivre un renouveau holistique. En tant qu'invité, vous bénéficierez non seulement de thérapies personnalisées, mais aussi d'un accompagnement complet incluant médecine ayurvédique à base de plantes, nutrition, thérapies de purification, soins, massages, yoga et méditation. Expérimentez la synergie de ces approches holistiques et laissez-vous guider vers un bien-être durable. Bienvenue dans un voyage d'équilibre intérieur et de renouveau revitalisant !

Prestations pour 14/21/28 nuitées :

• pension complète ayurvédique gourmet
• Consultations initiales, de suivi et finales avec le médecin ayurvédique incluant analyse corporelle et plan nutritionnel
• 4 à 6 soins ayurvédiques quotidiens selon prescription (2 à 2,5 heures par jour) par ex. massage intégral à l'huile Abhyanga, massage à la poudre Udvartana, coulée d’huile sur le front Shirodhara, nettoyage nasal Nasya, thérapies de purification Panchakarma
• 2/3/3x Pranayama privé (env. 60’)
• 2/3/3x méditation privée (env. 60’)
• 2x Yoga Nidra privé (env. 60’)
• 2x Yoga privé (env. 60') à partir de 28 nuitées
• 3x conférence (env. 45-60’, Ayurveda & Bien-être, Yoga, Mode de vie)
• médecine ayurvédique à base de plantes dans le cadre de la cure
• Transfert de/à l'aéroport Bangalore

• 2x yoga quotidien (matin 90’, après-midi 60’, tous niveaux)
• 1x méditation sonore quotidienne (matin, 45’)
• Pratiques yogiques quotidiennes (techniques de purification) telles que Jala neti (douche nasale), Vaman Dhauti (lavage d'estomac)
• Accès à la piscine extérieure, jacuzzi, hammam, sauna, salle de sport, chemin de massage, cricket, bibliothèque, cinéma, Wi-Fi