Oberwaid Das Hotel. Die Klinik.

S

• 24h de soins médicaux sur place
• Accès au Spa Tau avec sauna, bain de vapeur Hamam et jacuzzi
• Accès à la piscine intérieure et à la salle de sport
• Prêt d’un peignoir et de chaussons
• 1 bouteille d'eau minérale quotidienne dans la chambre
• Participation au programme d'activités telles que Qi Gong, yoga, aquagym et marche nordique
• Ticket de mobilité St. Gallen (utilisation gratuite des transports publics)
• Wi-Fi

Le menu obligatoire pour Noël (24/12/2024) et le Nouvel An (31/12/2024) est déjà inclus dans le prix affiché.

Retournez dans le monde réel avec un « detox digital ». Le stress chronique peut se traduire par un changement de comportement dans l'utilisation des nouveaux médias, notamment dans le contexte de la disponibilité 24 heures sur 24. Il est essentiel, en cas d'utilisation excessive des nouveaux médias, de trouver un nouvel équilibre à travers l'activité physique, les contacts sociaux et les stimulations de la vie culturelle, permettant ainsi de se détendre et de bénéficier du soutien d'un réseau réel.

• Consultation médicale initiale et évaluation de la situation
• Analyse des risques cardiovasculaires
• Mini-Check : Indice cheville-bras, TA (tension artérielle), ECG, IMC (Indice de Masse Corporelle), cholestérol et paramètres inflammatoires
• Analyse de l'expérience du stress (évaluation scientifiquement fondée de la charge de stress individuelle et de la gestion du stress)
• Analyse de la capacité physique
• Test d'effort avec courbe de lactate
• Coaching individuel pour la gestion du stress
• Renforcement de la résilience
• Découverte de méthodes reconnues de gestion du stress actives et passives
• Activité physique dans la salle de fitness Oberwaid

Autres services inclus :

• Analyse comportementale et coaching
• Apprentissage de stratégies alternatives de coping
• Thérapie individuelle par l'art ou corporelle
• Accès à l'atelier ouvert

• 24h de soins médicaux sur place
• Accès au Spa Tau avec sauna, bain de vapeur Hamam et jacuzzi
• Accès à la piscine intérieure et à la salle de sport
• Prêt d’un peignoir et de chaussons
• 1 bouteille d'eau minérale quotidienne dans la chambre
• Participation au programme d'activités telles que Qi Gong, yoga, aquagym et marche nordique
• Ticket de mobilité St. Gallen (utilisation gratuite des transports publics)
• Wi-Fi

Le menu obligatoire pour Noël (24/12/2024) et le Nouvel An (31/12/2024) est déjà inclus dans le prix affiché.

Une réduction de poids efficace et durable sans avoir faim, sans privation et sans effet yo-yo. Le stress chronique est souvent responsable du surpoids. Une nouvelle perception de soi et une gestion différente du stress permettent de profiter d'un plan alimentaire et d'activité physique personnalisé pour réaliser un changement alimentaire durable et perdre du poids. La cure repose sur les trois piliers : alimentation, activité physique et motivation.

• Consultation médicale initiale et évaluation de la situation
• Analyse des risques cardiovasculaires
• Mini-Check : indice cheville-bras, tension artérielle (TA), ECG, IMC (indice de masse corporelle), cholestérol et paramètres inflammatoires
• Analyse de l'expérience du stress (évaluation scientifique de la charge de stress individuelle et de la gestion du stress)
• Analyse de la capacité physique
• Test d'effort avec courbe de lactate
• Coaching individuel pour la gestion du stress
• Renforcement de la résilience
• Découverte de méthodes reconnues de gestion du stress actives et passives
• Activité physique dans la salle de fitness Oberwaid

Autres services inclus :

• Analyse de la capacité physique par évaluation de la régulation du stress végétatif individuel
• Check-up spécifique avec analyse de la composition corporelle (BIA)
• Coaching par une diététicienne
• Plan alimentaire et d'activité physique personnalisé
• Cours de cuisine (optionnel)

• 24h de soins médicaux sur place
• Accès au Spa Tau avec sauna, bain de vapeur Hamam et jacuzzi
• Accès à la piscine intérieure et à la salle de sport
• Prêt d’un peignoir et de chaussons
• 1 bouteille d'eau minérale quotidienne dans la chambre
• Participation au programme d'activités telles que Qi Gong, yoga, aquagym et marche nordique
• Ticket de mobilité St. Gallen (utilisation gratuite des transports publics)
• Wi-Fi

Le menu obligatoire pour Noël (24/12/2024) et le Nouvel An (31/12/2024) est déjà inclus dans le prix affiché.

Des nuits meilleures pour des jours meilleurs. La sensation épuisante des nuits sans sommeil conduit à un cercle vicieux extrêmement stressant de manque de repos, de fatigue diurne et de charge croissante avec une efficacité décroissante. Grâce à des techniques favorisant le sommeil et de distanciation, le sommeil redevient réparateur.

• Consultation médicale initiale et évaluation de la situation
• Analyse des risques cardiovasculaires
• Mini-Check : indice cheville-bras, tension artérielle (TA), ECG, IMC (indice de masse corporelle), cholestérol et paramètres inflammatoires
• Analyse de l'expérience du stress (évaluation scientifique de la charge de stress individuelle et de la gestion du stress)
• Analyse de la capacité physique
• Test sportif avec courbe de lactate
• Coaching individuel pour la gestion du stress
• Renforcement de la résilience
• Découverte de méthodes reconnues de gestion du stress actives et passives
• Activité physique dans la salle de fitness Oberwaid

Autres services inclus :

• Diagnostic du sommeil pour analyser le profil de sommeil individuel
• Analyse de stress individuelle
• Coaching pour améliorer les comportements de sommeil
• 2x aromathérapie (env. 15 min chacune)

• 24h de soins médicaux sur place
• Accès au Spa Tau avec sauna, bain de vapeur Hamam et jacuzzi
• Accès à la piscine intérieure et à la salle de sport
• Prêt d’un peignoir et de chaussons
• 1 bouteille d'eau minérale quotidienne dans la chambre
• Participation au programme d'activités telles que Qi Gong, yoga, aquagym et marche nordique
• Ticket de mobilité St. Gallen (utilisation gratuite des transports publics)
• Wi-Fi

Le menu obligatoire pour Noël (24/12/2024) et le Nouvel An (31/12/2024) est déjà inclus dans le prix affiché.