Ananda in the Himalayas

• Accès à la piscine extérieure et à la salle de sport
• Accès au centre d'hydrothérapie : hammam, sauna, bassins Kneipp, etc.
• Participation au programme d'activités de groupe telles que le yoga, la méditation, le Vedanta, les cours de fitness, les randonnées, les démonstrations de cuisine

Inclut quotidiennement 1 heure de soins de bien-être et offre une introduction à la compréhension du corps et de l'esprit dans une perspective holistique, entièrement personnalisée selon les besoins des clients.

• Pension complète ayurvédique, adaptée aux besoins individuels
• Consultation individuelle à l'arrivée et suivi continu des progrès
• Accès au centre d'hydrothérapie : hammam, sauna, bassin Kneipp, etc.
• Participation au programme d'activités de groupe telles que le yoga, la méditation, le Vedanta, la remise en forme, les démonstrations de cuisine, la randonnée au sommet de la montagne Kunjapuri et au temple
• Questionnaire de santé avant l'arrivée (à renvoyer à l'Ananda pour une préparation optimale de la cure)
• Conseils sur le mode de vie et l'alimentation avant l'arrivée (pour des résultats optimaux, il est recommandé de les suivre pendant 7 jours / ainsi, vous pouvez commencer votre voyage une semaine avant)
• Nuitées supplémentaires avec des prestations adaptées

Comprend en moyenne 2 heures de soins de bien-être par jour. Le programme complet de bien-être d'Anandas offre une expérience holistique visant à atteindre des objectifs de santé préventifs, à aborder les problèmes de style de vie existants et à traiter spécifiquement les légères indispositions.

Comprend en moyenne 3 heures de soins de bien-être par jour. Le programme de bien-être intensif s'engage profondément pour obtenir des résultats transformateurs. Il est idéal pour atteindre des objectifs de bien-être plus exigeants, pour des problèmes chroniques ou des troubles complexes. Ce programme offre la fréquence la plus élevée de thérapies quotidiennes.

• Pension complète ayurvédique, adaptée aux besoins individuels
• Consultation individuelle à l'arrivée, suivi continu des progrès, discussion finale avant le départ, recommandations pour la maison
• Conseil par un expert en guérison émotionnelle et un physiothérapeute
• Sessions personnalisées par chambre : yoga, méditation, fitness, etc.
• Accès au centre d'hydrothérapie : hammam, sauna, bassin Kneipp
• Participation au programme d'activités de groupe telles que le yoga, la méditation, le Vedanta, le fitness, les démonstrations de cuisine, randonnée au sommet de la montagne Kunjapuri et au temple
• Questionnaire de santé avant l'arrivée (veuillez le renvoyer à l'Ananda pour une préparation optimale de la cure)
• Conseils sur le mode de vie et l'alimentation avant l'arrivée (vous pouvez ainsi commencer votre voyage une semaine avant)
• 1x Ananda Fusion (à partir de 7 nuitées)
• 1x excursion à Rishikesh par chambre (à partir de 7 nuitées)
• Nuitées supplémentaires avec services adaptés

Sur place, vous pouvez choisir parmi les points forts suivants :

À partir de 7 nuitées :

• Détox holistique : Éliminer les toxines tout en optimisant la digestion, le métabolisme et la circulation sanguine. Après la détoxication, le corps est nourri avec des nutriments essentiels, tandis que l'esprit est libéré des pensées négatives - pour un renouvellement holistique du corps et de l'âme.
• Détox yogique : combine des techniques de purification Hatha avec des asanas, pranayama, méditation et une alimentation ayurvédique pour détoxifier naturellement le corps et équilibrer les doshas. Cette méthode holistique favorise la vitalité et l'harmonie intérieure.
• Rajeunissement ayurvédique & Booster d'immunité : Renforcer la vitalité et le système immunitaire grâce à des traitements ayurvédiques intensifs, une alimentation riche en nutriments et le yoga. Les thérapies favorisent un vieillissement sain, réduisent le stress cellulaire et améliorent le métabolisme ainsi que la santé de la peau, conduisant à plus d'énergie, une peau éclatante et une défense immunitaire renforcée.
• Renouvellement : combine des thérapies ayurvédiques, orientales et internationales pour nettoyer, nourrir et restaurer l'apparence jeune de la peau. Il renforce également la santé musculaire et squelettique et soulage les symptômes tels que la raideur musculaire, le rhumatisme et l'arthrite.
• Yoga : Physiquement, mentalement et émotionnellement en forme avec le yoga, le pranayama et la méditation.
• Gestion du stress : favorise une vie équilibrée et saine, apaisant ainsi le corps et l'esprit. Une combinaison d'Ayurveda, de yoga, de méditation et de guérison émotionnelle réduit le stress de manière naturelle. Les traitements holistiques permettent une relaxation profonde sur les plans physique, mental et émotionnel.
• Méditation Dhyana : soutient le chemin vers la réalisation de soi par la méditation, l'un des outils les plus importants pour harmoniser l'esprit et accéder à des niveaux de conscience supérieurs. Elle guide à travers Pratyahara (retrait des sens), Dharana (concentration de l'attention mentale) et Dhyana (conscience méditative continue).
• Gestion du sommeil : combine une méthode holistique personnalisée de changements de style de vie, d'ajustements alimentaires, d'Ayurveda et de médecine traditionnelle chinoise pour améliorer la qualité du sommeil et soulager les troubles liés au sommeil. Les thérapies curatives et le soutien de médecins, de yogis et de guérisseurs apaisent le système nerveux, rétablissent l'équilibre métabolique et émotionnel et favorisent l'énergie, la concentration et le renouvellement intérieur.
• Activ-Fitness : vise à améliorer la condition physique générale en combinant le Vyayama traditionnel, un rituel indien séculaire pour l'exercice et la respiration, avec des méthodes de fitness modernes. Le programme combine des séances de fitness personnalisées, des thérapies ayurvédiques, des plans alimentaires sur mesure, le yoga, l'aqua-fitness et des randonnées dans les contreforts de l'Himalaya.
• Rebalance : utilise des thérapies orientales traditionnelles pour favoriser l'équilibre hormonal. Grâce à des thérapies intensives, il équilibre le flux d'énergie, soulage la douleur et vitalise les systèmes corporels.
• Gestion de la douleur : offre une combinaison complète de physiothérapie, d'Ayurveda, de yoga réducteur de stress et d'une alimentation anti-inflammatoire pour soulager les douleurs chroniques et pénibles.

À partir de 14 nuitées :

• Gestion du poids : améliore le métabolisme, donne une nouvelle énergie et aide à perdre du poids de manière durable et sans contrainte. Plus d'estime de soi, de force, de légèreté.
• Cure ayurvédique pour la fertilité : peut aider à promouvoir votre fertilité naturelle et à stabiliser les fluctuations hormonales. L'accent est mis sur la promotion de la santé de certains systèmes organiques qui jouent un rôle clé dans la fertilité. Veuillez noter que le programme ne garantit pas une grossesse. Il est destiné aux couples ou aux individus se préparant à une conception saine et offre des solutions pour diverses préoccupations telles que les troubles endocriniens, les problèmes métaboliques, le SOPK et plus encore.
• Gestion du SOPK : Le SOPK est un trouble endocrinien et métabolique complexe qui affecte le cycle menstruel, la fertilité, la production d'insuline, le système circulatoire et l'apparence. Ananda utilise une procédure ayurvédique traditionnelle pour équilibrer le corps de l'intérieur et traiter les symptômes. L'Ayurveda, le yoga et la méditation, ainsi que la guérison des problèmes émotionnels (par ex. anxiété, périodes de vie dépressives et faible estime de soi) sont des éléments clés de ce programme.

À partir de 21 nuitées :

• Ayurveda Panchakarma : Cure ayurvédique profonde et intensive avec des applications de purification spéciales.