Michael Ofner et al
janvier 2013
Perte de poids
Surpoids / Obésité
La racine indienne Salacia reticulata, riche en inhibiteurs de l'alpha-glucosidase, est utilisée en médecine ayurvédique pour le soin des troubles métaboliques. La vitamine D₃ est également utilisée pour traiter certaines maladies métaboliques. L'objectif de l'étude menée par Michael Ofner était d'examiner l'effet potentiel de cette combinaison sur l'obésité chez l'homme.
Une étude ouverte randomisée a été menée sur 40 participants en bonne santé, physiquement actifs, âgés de 30 à 60 ans et présentant un IMC de 25 à 45. Ils ont été répartis au hasard en deux groupes. Le groupe A a reçudes recommandations sur le mode de vie et la condition physiquependant 4 semaines ; le groupe B a reçu les mêmes recommandations et a pris en plus une capsule contenant 200 mg de Salacia reticulata et 1,6 µg (64 UI) de vitamine D₃ trois fois par jour au moment des repas. Le poids, l'IMC et la composition corporelle ont été mesurés.
Après 4 semaines, des différences significatives ont été observées entre les groupes : En l'espace de 4 semaines, une réduction significative du poids et de la graisse corporelle a été observée. Le groupe A a perdu 1,8 kg ou 2,1 %, le groupe B a perdu 5,3 kg ou 6,1 %, une réduction de l'IMC a donc été obtenue. Alors que le groupe A a perdu 1,4 % de graisse corporelle, le groupe B l'a réduite de 4,5 %. Par conséquent, une réduction nettement plus importante de l'IMC et de la graisse corporelle a été constatée dans le groupe B.
La combinaison de Salacia reticulata et de vitamine D₃ pourrait constituer un soutien efficace dans le traitement du surpoids et de l'obésité - en particulier en association avec une modification du mode de vie. Des études supplémentaires sont nécessaires pour examiner les mécanismes d'action et les voies métaboliques exacts.
Perte de poids
Séjours yoga
Surpoids / Obésité
Vandana Jain et al.
mars 2022
L'étude montre que le yoga & le changement d'alimentation réduisent significativement l'IMC & la pression artérielle chez les enfants.
Diabète
Perte de poids
Surpoids / Obésité
David J. Jenkins et al.
février 2023
L'étude montre qu'un régime végétalien pauvre en glucides réduit le poids et améliore la glycémie et la tension artérielle.
Jeûne intermittent
Perte de poids
Surpoids / Obésité
Stephen Keenan et al.
juillet 2022
L'étude montre que le jeûne intermittent améliore les lipides sanguins, réduit le cholestérol et diminue le risque cardiovasculaire.