Zoë Maher et al.
février 2013
Anti-stress et burnout
À Philadelphie, des scientifiques ont tenté d'améliorer les capacités de gestion du stress des chirurgiens et, par conséquent, les performances et la résistance des médecins grâce à un entraînement au stress.
L'échantillon de l'étude en aveugle a été réparti de manière aléatoire en un groupe de contrôle (n = 15) et un groupe d'intervention (n = 11). Ce dernier a participé à trois séminaires d'entraînement au stress de trois heures chacun. Ensuite, les deux groupes ont effectué une simulation de situation de stress.
La réaction au stress des sujets a été analysée sur la base de critères physiologiques définis. Le groupe d'intervention a montré des valeurs supérieures de 5% à celles du groupe de contrôle. Aucune différence n'a été constatée entre les groupes au niveau de la fréquence cardiaque ou du State Trait Anxiety Inventory.
L'étude a donc permis de constater une tendance à une meilleure gestion du stress après un entraînement au stress, mais pas de changement significatif.
Néanmoins, 91% des participants ont jugé l'entraînement au stress utile.
Charles Elder et al.
décembre 2014
Une étude montre que la méditation transcendantale réduit significativement le stress, la dépression et le burnout chez les enseignants.
Michael de Vibe et al.
août 2013
Une étude montre que la MBSR réduit le stress et favorise la pleine conscience chez les étudiantes en médecine et en psychologie.
Anti-stress
Migraine
Vitaly Napadow
août 2021
L'étude montre que la thérapie de pleine conscience peut réduire la fréquence et la sévérité des migraines à long terme.