Test Ayurvédique des Doshas : Êtes-vous Pitta, Vata ou Kapha ?
Faites ce test rapide pour découvrir votre type de constitution unique ! Répondez simplement aux 18 questions suivantes. Prenez un stylo et du papier ou ouvrez votre application de notes et notez à quelle fréquence vous choisissez A, B ou C. Une fois que vous connaîtrez votre Dosha, vous pourrez même trouver une retraite qui vous convient.
Pourquoi passer le test des Doshas ayurvédiques ?
Comprendre votre type de Dosha est essentiel si vous souhaitez explorer le monde de l’Ayurveda. En fait, ce test est souvent utilisé au début d’une retraite ayurvédique pour déterminer les meilleurs traitements et régimes alimentaires pour vous. Le test évalue différents aspects, notamment le type de corps, l’apparence, le comportement et la digestion.
Connaître votre Dosha est la base de votre voyage ayurvédique. Cela permet d’adapter les traitements, les repas et les thérapies holistiques pour soutenir votre santé et votre bien-être.
TEST AYURVEDIQUE
Comment décririez-vous votre type de corps ?
A) J’ai une silhouette mince et je ne prends pas facilement de poids.
B) J’ai une silhouette athlétique et moyenne, et mon poids reste stable.
C) J’ai une carrure robuste et j’ai du mal à perdre du poids.
Quelles caractéristiques décrivent le mieux votre peau ?
A) Ma peau est sèche et fine.
B) Ma peau a une brillance naturelle et a tendance à développer des taches de rousseur ou des grains de beauté.
C) Ma peau est plutôt grasse et épaisse.
Comment décririez-vous la forme de votre visage ?
A) Mon visage est long et anguleux.
B) Mon visage est en forme de cœur avec un menton prononcé.
C) Mon visage est rond et plein.
Quelle est la forme de votre bouche ?
A) J’ai une petite bouche avec des lèvres fines.
B) J’ai une bouche de taille moyenne.
C) J’ai une grande bouche avec des lèvres pleines.
Comment décririez-vous la forme de votre nez ?
A) Mon nez est étroit, long et légèrement asymétrique.
B) Mon nez est pointu, droit et de taille moyenne.
C) Mon nez est plus grand et plus rond.
Quelle est la forme de votre cou ?
A) Mon cou est fin, presque osseux.
B) Mon cou est proportionné et de taille moyenne.
C) Mon cou est large et robuste.
Comment décririez-vous votre niveau d’énergie ?
A) Mon énergie mentale et physique se manifeste par à-coups et est inconstante.
B) J’ai un niveau d’énergie élevé et une grande endurance physique.
C) Parfois, je me sens à court d’énergie et je préfère travailler lentement et méthodiquement.
Comment interagissez-vous avec les autres ?
A) Je suis une personne sociable et bavarde. J’aime les conversations, même avec des inconnus.
B) Je peux être soupe au lait et j’ai tendance à insister pour avoir raison dans les discussions.
C) Je suis tolérant, juste, et je traite les autres avec gentillesse et soin.
Quelle caractéristique de personnalité vous décrit le mieux ?
A) Je suis curieux/curieuse.
B) Je suis courageux/courageuse.
C) J’ai tendance à me surestimer.
Comment décririez-vous votre mode de vie ?
A) J’adore être créatif/ve, rester actif/ve et rechercher de nouvelles expériences. J’ai besoin d’excitation dans ma vie.
B) Je suis aventureux/aventureuse et audacieux/audacieuse, toujours prêt/e à explorer. Cependant, je peux aussi être assez impatient/e.
C) Je suis plutôt une personne calme et orientée vers la routine. Parfois, je peux être un peu autosatisfait(e).
Comment réagissez-vous aux changements de météo ?
A) Par temps froid ou venteux, j’ai tendance à perdre mon équilibre et à me sentir agité(e) ou nerveux/nerveuse.
B) Lors des chaudes journées d’été humides, je perds mon équilibre et je deviens plus irritable que d’habitude.
C) Je suis relativement résistant(e) aux changements de météo, mais le temps froid et humide me rend léthargique et fatigué(e).
Comment décririez-vous votre digestion ?
A) Ma digestion est irrégulière et sensible.
B) Je n’ai aucun problème de digestion et je supporte bien les aliments épicés.
C) Je rencontre souvent des problèmes digestifs, comme des ballonnements, et j’ai tendance à prendre du poids facilement.
Comment décririez-vous votre approche de l’action ?
A) J’agis rapidement et de manière spontanée.
B) Je suis orienté(e) vers les objectifs et assertif/ve dans mes actions.
C) J’agis de manière réfléchie et calme.
Comment réagissez-vous dans des situations stressantes ?
A) Je m’inquiète rapidement et je me sens anxieux/angieuse. J’ai du mal à dormir et j’ai des difficultés de concentration sous stress.
B) Quand je suis stressé(e), je deviens souvent en colère et frustré(e). J’ai tendance à avoir des éclats émotionnels.
C) J’ai tendance à abandonner facilement sous le stress, devenant léthargique et fatigué(e). Je me sens rapidement épuisé(e).
Comment décririez-vous votre sommeil ?
A) J’ai un sommeil léger et je souffre souvent de troubles du sommeil.
B) Je dors profondément, mais généralement pendant une courte période.
C) J’apprécie un sommeil profond et long.
Comment décririez-vous vos habitudes alimentaires ?
A) Je mange de manière irrégulière.
B) J’ai souvent faim et j’ai tendance à manger beaucoup.
C) Je mange lentement et de manière consciente.
Comment décririez-vous votre style d’apprentissage ?
A) J’ai du mal à me souvenir des choses.
B) Je suis très diligent(e) et précis(e).
C) J’apprends lentement, mais une fois que j’ai appris quelque chose, je m’en souviens bien.
Comment vous reliez-vous à l’argent ?
A) Je dépense de l’argent rapidement et je ne suis pas connu(e) pour être économe.
B) Avoir de l’argent est important pour moi.
C) Je suis une personne prudente et économe.
Résultats :
Maintenant que vous avez répondu à toutes les questions, plongeons dans les résultats et trouvons un séjour qui vous convient :
Si vous avez principalement choisi
- A), vous appartenez au Dosha Vata.
- Si B) était votre choix le plus fréquent, vous êtes un type Dosha Pitta, et si vous avez souvent sélectionné
- C), vous appartenez au Dosha Kapha.
Bien sûr, il est aussi courant d’avoir une combinaison de types Dosha. Si vous souhaitez en savoir plus sur votre type Dosha spécifique, vous pouvez lire davantage sur les pages liées pour découvrir les caractéristiques uniques de chaque type:
Un séjour Ayurveda adapté à votre Dosha personnel
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