Le yoga est une discipline vieille de 5000 ans et issue de la philosophie indienne. Les principes fondateurs du yoga peuvent être retrouvés dans un écrit fondateur : le Yoga Sutra. Le yoga est la combinaison d’une discipline à la fois mentale et physique qui permet au corps d’être plus fort et en meilleure santé et à l’esprit d’être apaisé et plus contrôlé. Il permet d’établir une harmonie entre le corps, l’esprit et la respiration par un enchainement de postures particulières et de phases de repos.
Le yoga constitue un art de vivre complet. Il permet d’apprendre à mieux nous connaître nous-même et peut aider à vivre en meilleure sérénité avec nos émotions et notre entourage. La pratique du yoga a un effet sur l’individu dans son ensemble et permet de prendre conscience des choses bonnes ou mauvaises influant sur notre santé physique et mentale. Pratiquer le yoga vous permet de voir le monde sous une autre perspective pour y vivre mieux.
Selon le type de yoga pratiqué, l’effort physique demandé peut être de faible à intense. Si vous pratiquez régulièrement, votre corps s’en trouvera rapidement raffermi et votre condition physique s’améliorera considérablement. Quelque soit votre niveau, les professeurs de yoga savent être à votre écoute, adaptent les postures à votre niveau et vous permettent ainsi de progresser à votre rythme.
Que vous soyez débutant ou confirmé, un séjour yoga SpaDreams est l’occasion de vous initier et de vous perfectionner à la pratique du yoga tout en profitant de la découverte d’un autre pays, d’un autre continent peut-être, d’un séjour dans un environnement serein et en sus, de soins de bien-être de qualité.
