Retour aux sources – La marche et la randonnée comme panacées
Il y a quelques années encore, on se moquait des randonneurs qui passaient. Cela a fondamentalement changé. Le stress de la vie quotidienne éveille un désir d’évasion, d’être plus près de la nature et de mener un mode de vie plus sain. La randonnée est de ce fait l’activité sportive idéale : elle est variée et elle renforce le système immunitaire, stimule le métabolisme, réduit le stress et améliore la condition physique.
La Randonnée pédestre : un phénomène de mode
Le port d’un sportwear pratique, de plein air, de trekking est plus en vogue que jamais, même si tous ceux qui portent ces vêtements, ne se baladent pas toujours dans la nature… Les vêtements de randonnée donnent un look sportif, leurs coupes et leurs couleurs sont à la mode. Les tissus fonctionnels coupe-vent, imperméables et respirants sont légers et trouvent une vaste gamme d’application dans les vêtements de loisir. 
Bien que la randonnée soit une activité sportive ne nécessitant aucune tenue particulière, les chaussures de randonnée, les bâtons qui soulagent les articulations, les sacs à dos et autres accessoires sont toujours plus fonctionnels et suivent de plus en plus la mode en rendant cette activité nature toujours plus attrayante pour les sportifs actifs et soucieux de leur santé. En tout cas, un équipement de qualité est pour beaucoup la condition première d’un bon feeling lors de la pratique de ce sport et pour découvrir au mieux ce passe-temps.
Le renouveau de la randonnée pédestre – la marche est une activité sportive
La randonnée est considérée comme une remise en forme douce et une source de santé physique et mentale. Ce sport nature simple a quelque chose en soi et les 40 millions d’allemands et plus (et la tendance est à la hausse) qui le pratiquent ne peuvent pas se tromper. Seule la pratique de la randonnée permet avec tous ses sens de profiter intensément de la nature, ce qui dans notre monde hautement civilisée est devenu introuvable ; il n’existe pas non plus d’autre activité de loisir procurant à long terme une détente attestée. Tout cela contribue certainement au nouveau et au regain de popularité de la randonnée. 
Même le mouvement régulier qui provoque obligatoirement une saine fatigue et une sensation de bien-être corporel, est perçu comme extrêmement agréable parce que justement ce mouvement correspond exactement à ce qui est trop souvent négligé dans la vie quotidienne. Que vous soyez seul ou accompagné, la randonnée pédestre, tout comme les séjours randonnées est tout à fait en vogue et sa pratique procure de plus un sentiment nouveau, celui de faire partie d’un groupe.
Une activité sportive de pleine nature –élément constitutif du concept de santé.
Les hôtels de bien-être, de soins santé où on peut pratiquer la marche se sont adaptés aux besoins des randonneurs et du tourisme de randonnée ; ils se sont établis dans les zones de randonnée les meilleures, avec des voies naturelles bien entretenues, des sentiers balisés adaptés au niveau de chaque randonneur. La moyenne montagne pour le plus grand plaisir du randonneur, offre un air sain, des forêts denses, des paysages variés, des prairies verdoyantes et des vues imprenables ; elle est de ce fait très prisée des marcheurs. Ainsi, des randonnées dans la Forêt de Teutoburg se laissent idéalement combiner avec un séjour santé et bien-être, pour lesquels d’ailleurs il existe même des forfaits spéciaux ainsi que des randonnées accompagnées dans les villes thermales. En Allemagne, la Bavière est en particulier l’une des régions de randonnée les plus prisées, et la forêt de Franconie offre des réseaux de sentiers en boucle, à thème extrêmement bien entretenus. 
Bad Tölz permet de s’initier facilement à la randonnée et un “biomoniteur” vous renseignera sur le sentier, parmi les 30 appartenant au réseau climatique, qui convient le mieux à votre condition physique. Pour ceux qui, pour des raisons de santé préfèrent le climat vivifiant de la mer Baltique, la région côtière Warnsdorf offre également de splendides sentiers de randonnées et d’excellents soins bien-être et santé.
Plus d’informations sur : https://www.spadreams.fr/sport-forme/randonnee-marche-nordique/
