Dans la première étape de notre Tour de l’Ayurveda nous avons différencié les trois doshas (vata, pitta, kapha) qui sont les trois énergies fondamentales qui règnent sur la santé humaine. Cette semaine nous allons regarder de plus près trois autres mots-clés de l’Ayurveda :
- Purvakarma
- Panchakarma
- Paschatkarma
Ces trois termes ont un lien avec la cure Ayurveda et vous allez les rencontner parfois dans la description des séjours ayurvédiques. Mais de quoi s’agit-il ?
Le terme le plus important parmi ces trois est : “Panchakarma” C’est le nom de la cure de purification ayurvédique. Le Purvakarma est la phase préparatoire à cette cure et le Paschatkarma est la phase post traitement. Il s’agit de la phase de régénération après la purification. Maintenant, après cette explication globale regardons ces trois phases plus en détail :
Purvakarma
Le Purvakarma est la phase de préparation de la purification. Le but de cette phase est d’activer les énergies des doshas pour éliminer les toxines et déchets métaboliques dans les tissus. Ses déchets sont appelés (Ama). Les produits utilisés sont des plantes médicinales et des épices ayurvédiques (Agni Diepana – Pachana). De plus on utilisie des substances huileuses. De façon externe avec des massages et de façon interne avec le fameuse ghee. Le ghee est un beurre clarifié et purifié qui est consommé le matin. Le beurre pénètre dans les tissus du corps et aide les doshas perturbés à éliminier les toxines.
Les massages so
nt souvent bien connus à cause des nombreuses images Ayurveda. Il y a par exemple le Abhyanga, le massage synchron complet du corps, qui est un gommage-massage ou le Shirodhara, massage du front réalisé avec une coulée d’huile. Les traitements de la phase Purvakarma entraînent des poussées intenses de transpiration. Le résultat est que les toxines sont drainées vers la région gastro-intestinale.
Panchakarma
Les toxines libérées durant la phase du Purvakarma sont maintenant évacuées du corps avec la quintuple purification du Panchakarma. Les cinq méthodes de purification sont les suivantes :
- Vamana – Le vamana est un vomissement thérapeutique
- Virechana – La purgation du corps
- Vasti – Le lavement du corps
- Nasya – Le nettoyage du nez et des sinus
- Raktamokshana – Des saignées
Ces cinq méthodes ne sont pas très appétissantes pour l’imagination mais ils sont nécessaires pour purifier le corps au complet avant de le renforcer systématiquement et de rééquilibrer les doshas durant la phase du Paschatkarma. Si vous avez maintenant des doutes si vous voulez faire une cure Ayurveda, il sera peut-être bien de mentionner que certaines de ces méthodes sont rarement appliquées aux hôtes occidentaux, il s’agit notamment des saignées et des vomissements thérapeutiques. Pour la majorité des curistes les deux méthodes utilisées sont lavement (Vasti) et purgation (Visherana).
Paschatkarma
Après la phase du Panchakarma, qui est quand même bien demandant pour le corps, commence la phase du Paschatkarma. Cette phase est également appelée la phase de la régénération. Le concept est simple : Après le traitement intensif du Panchakarma l’esprit et le corps sont renforcées grâce à des soins ayurvédiques. La constitution est systématiquement renforcée à l’aide des préparations à base de plantes, des massages légers avec des huiles apaisantes et une nutrition avec des aliments qui correspondent au type de constitution (donc à la synérie des trois doshas que nous avons décrits dans l’article précédent). 
La nutrition est très importante pour l’équilibre des doshas et l’enseignement ayurvédique lui accorde une grande importante. La digestion est appelé “Agni” ce qui peut-être traduit par “feu biologique”. Ce feu crée de l’énergie pour le corps. Dans le cadre d’une cure ayurvédique la pension ayurvédique (cuisine végétarienne) est élaborée individuellement pour chaque patient conformément à son type de constitution et doit contenir toutes les saveurs. L’autre partie importante du Paschatkarma est le Rasayana (le rajeunissement ayurvédique) qui consiste des en des soins pour aider régénération des cellules et des tissus. C’est dans cette phase que les curistes font également du yoga et de la méditation afin de ne pas uniquement renforcer l’équilibre du corps mais également l’équilibre entre le corps et l’esprit.
Faire un séjour Ayurveda
Voilà pour les trois phases de la cure traditionnelle d’Ayurveda. Si cela vous a donné envie de faire une cure Ayurvéda authentique avec les trois phases nous vous invitons à visiter notre site web : Ayurveda authentique ou est-ce qu’aprés la lecture de cet article vous avez décidé que vous voulez faire plutôt de l’ayurvéda light pour faire que des soins et pas un panchakarma ou bien un séjour yoga dans tous les cas, SpaDreams vous offre un séjour ayurvédique adapté à vos besoins.
Continuer le tour de l’Ayurveda en lisant :
- Tour de l’ayurveda – 1. étape : Les trois doshas
- Tour de l’ayurveda – 3. étape : L’histoire de l’Ayurveda
- Tour de l’ayurveda – 4. étape : Lexique des thermes ayurvédiques
- Tour de l’ayurveda – 5. étape : Ayurveda en Inde
- Tour de l’ayurveda – 6. étape : Ayurveda au Sri Lanka
