L’Ayurveda est un art de guérison indien vieux de 5000 ans, fondé dans le but de prévenir les maladies et de préserver la santé. Elle part du principe que le corps et l’esprit doivent être en harmonie pour être en bonne santé. L’un des principaux objectifs de l’Ayurveda consiste donc à rétablir cette harmonie chez l’être humain. Cette dysharmonie dans l’organisme est une raison fréquente de la perte de cheveux. Pour l’Ayurveda, la perte de cheveux n’est pas seulement un problème esthétique, mais aussi un problème psychique. Les personnes qui souffrent de perte de cheveux sont souvent tourmentées par le doute ! Beaucoup de personnes se sentent peu attrayantes avec moins de cheveux. Effectivement, de nos jours, une chevelure abondante fait partie de nos idéaux de beauté.
Pour l’Ayurveda, la perte de cheveux peut être multiple. Il existe différentes thérapies destinées à soutenir la croissance des cheveux et à stopper leur chute. L’Ayurveda ne vise pas seulement la guérison, mais aussi et surtout le maintien de la santé, pendant la ménopause par exemple. L’Ayurveda en cas de perte de cheveux est pratiquée de manière globale. Vos cheveux font partie de votre corps et donc de votre santé. Mais quelles sont les causes de la chute des cheveux ? Quelle influence pouvez-vous avoir sur ce problème ? Dans cet article de blog, nous vous donnons 7 conseils utiles sur l’Ayurveda et la perte de cheveux.
Quelles sont les causes de la chute des cheveux du point de vue ayurvédique ?
Il faut déjà consacrer beaucoup de temps à la recherche des causes du problème car différents facteurs peuvent entraîner la chute des cheveux; le stress, les hormones, l’influence de l’environnement, les conditions génétiques, l’alcoolisme et la prise excessive de médicaments. L’Ayurveda peut aider dans la recherche des causes de la chute des cheveux. En effet, l’Ayurveda se concentre sur l’être humain dans son ensemble. Cette médecine holistique est basée sur l’équilibre de 3 doshas, également appelés énergies vitales ou biologiques : Vata, Pitta et Kapha.
Ces constitutions biologiques sont à l’origine de tous les processus de notre corps et de notre esprit. Nos doshas sont en perpétuel mouvement et sont régulièrement déséquilibrés par des influences internes et externes. Un déséquilibre des doshas nous éloigne de notre constitution de base et provoque alors des troubles physiques et psychiques, parfois même une chute de cheveux qui aurait pu être évitée ! La médecine ayurvédique vise donc à rééquilibrer nos doshas afin d’atteindre et de maintenir notre constitution de base.
Vous avez par exemple tendance à perdre vos cheveux ou ils blanchissent prématurément ? Alors vous avez probablement un excès de pitta. Réduire autant que possible la consommation de viande, d’aliments épicés, d’alcool et de boissons sucrées est une bonne idée !
Les médecins ayurvédiques ont déjà plus de mille ans d’expérience dans ce domaine. Ces derniers peuvent donc proposer des stratégies appropriées pour prévenir et combattre la chute des cheveux.
Ayurveda et perte de cheveux – ses méthodes de traitement peuvent aider
Dans le traitement de la chute des cheveux, l’Ayurveda se distingue de la médecine traditionnelle. En effet, l’Ayurveda vise les causes de la chute des cheveux et non pas la lutte contre les symptômes. Le traitement consiste à utiliser des herbes et des huiles qui détendent le corps tout en hydratant le cuir chevelu.
L’une des clés pour utiliser l’Ayurveda contre la chute des cheveux est l’alimentation. Une carence en nutriments, le stress et les inflammations chroniques causés par une mauvaise alimentation peuvent être à l’origine de la chute des cheveux.
L’Ayurveda aide à surmonter ces facteurs déclencheurs en harmonisant le corps, l’esprit et l’âme. Mais aussi en maintenant tous les organes du corps humain en bonne santé grâce à un mode de vie axé sur la santé. Une forme de traitement particulièrement efficace, notamment pendant une cure ayurvédique contre la chute des cheveux, est la cure Panchakarma. Elle combine une multitude de traitements, dont la détoxification, les massages, les compléments à base de plantes, la méditation, les postures de yoga (asanas), les régimes spéciaux et l’hydrothérapie. Ces techniques sont utilisées pour purifier le corps de l’intérieur dans le but de guérir différents troubles physiques ou stress psychiques. Le Panchakarma est un processus de détoxification complet qui élimine les toxines du corps. Cette méthode peut même, dans certains cas, inverser la chute des cheveux.
Ayurveda et perte de cheveux – Grâce à ces 7 conseils, vous prendrez soin de vos cheveux avec l’Ayurveda
1. Modifiez votre alimentation
Une bonne alimentation est particulièrement importante dans l’Ayurveda contre la chute des cheveux car le corps peut alors puiser dans ses réserves. Pour leur fournir tous les nutriments nécessaires, vous devez avoir une alimentation variée, riche en vitamines et en minéraux. Consommez principalement des aliments riches en fer. Le fer a un effet positif sur le métabolisme de votre corps et aide ainsi à lutter contre la chute des cheveux. Outre les légumes riches en fer, le quinoa, les produits à base de soja et les graines de lin sont également appropriés.
2. Utilisez des produits de soins capillaires doux
Utilisez des produits de soin et de guérison doux, car un cuir chevelu sain est d’une grande importance dans la lutte contre la chute des cheveux. L’une des méthodes souvent recommandées dans ce contexte est l’application de lotion capillaire aux sels de Schüssler ou de shampooing aux sels de Schüssler. La lotion capillaire contient tous les sels minéraux, les acides aminés et les vitamines importants et est très bien adaptée à votre cuir chevelu.
3. Évitez le stress
Évitez un stress trop important, car il peut avoir un effet négatif sur le cuir chevelu et donc sur la croissance des cheveux. Plus vous êtes exposé au stress dans votre vie, plus vous avez de chances de perdre vos cheveux. Si vous êtes très occupé(e) sur le plan professionnel ou privé, vous pouvez vous accorder des séances de méditation quotidiennes afin de réduire votre niveau de stress et d’offrir ainsi une pause à tout votre organisme. Une méditation régulière se reflète assez rapidement sur la peau et les cheveux.
Vous trouverez ici d’autres techniques de relaxation contre le stress.
4. Dormez suffisamment
Un déficit de sommeil entraîne un dérèglement de la synthèse hormonale qui, à son tour, met en danger les follicules pileux. Chaque personne a son propre rythme de sommeil et des habitudes de sommeil individuelles. Mais la durée de sommeil ne devrait pas être inférieure à six heures par jour et devrait si possible commencer avant minuit afin d’être reposé et concentré le matin. De même, il est important de se reposer suffisamment de temps en temps.
5. Offrez-vous un massage de la tête
Il existe différents types de massages de la tête qui sont recommandés en cas de chute de cheveux ! Un massage produit une sensation de détente et régule ainsi également l’équilibre des hormones de stress. Un massage doux de la tête soulage également le stress psychique, soutient l’irrigation sanguine des racines des cheveux et favorise ainsi la poussée de croissance de nouveaux cheveux. En outre, le massage a un effet positif sur le cuir chevelu. Une pression ciblée des paumes et des doigts soulage les tensions dans différentes parties du corps. Là encore, un contact avec le cuir chevelu a un effet positif sur les cheveux.
6. Utilisez des compresses d’huiles naturelles
Une autre possibilité consiste à utiliser des compresses froides, car elles stimulent la circulation sanguine dans la peau et favorisent ainsi l’échange de nutriments. Utilisez pour cela des huiles naturelles. Les bonnes huiles contre la chute des cheveux sont par exemple : l’huile de coco, l’huile d’olive ou l’huile d’amande. Elles ont un effet apaisant et stimulent la circulation sanguine. De plus, ces huiles ont une teneur élevée en lécithine. Cela freine également la chute des cheveux.
7. Réservez une cure Ayurveda et perte de cheveux
Bien que ces conseils vous permettent de lutter contre la chute des cheveux à la maison, une cure ayurvédique est tout de même recommandée. Pour traiter la chute des cheveux, la meilleure solution est une cure traditionnelle Panchakarma. Grâce à des massages aux huiles chaudes, les toxines sont d’abord dissoutes dans vos tissus, puis elles sont évacuées de votre corps par différents procédés. Les aspects importants d’une cure Panchakarma sont en outre la prise d’herbes revitalisantes, la méditation, le yoga et une alimentation spéciale adaptée à vos besoins. Ainsi, votre perte de cheveux peut être traitée de manière vraiment holistique.
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