Cure ayurvédique au Sri Lanka

Librement traduit du sanskrit, Panchakarma signifie "5 soins détoxifiant". La purification ayurvédique traditionnelle est utilisée pour éliminer les déchets métaboliques, mais aussi pour la gestion du stress avec une "purification mentale". La cure Panchakarma est une véritable détox ayurvédique et se caractérise par un traitement interne et externe à base d'huile. Il s'agit notamment de l'ingestion de beurre clarifié (ghee) pour l'élimination des déchets métaboliques liposolubles, du massage ayurvédique à l'huile Abhyanga et de la coulée d'huile sur le front Shirodhara pour nettoyer "le troisième œil" situé sur le front.

Contrairement aux jeûnes, le régime ayurvédique qui est inclus dans une cure ayurvédique minceur ne renonce jamais complètement à la nourriture. L'objectif de ce type de régime est plutôt de favoriser la perte de poids en réduisant l'apport alimentaire, avec au menu des soupes hypocaloriques, des légumes à feuilles, du riz et des plats à base de haricots mungo. Cette cure est complétée par des soins et massages ayurvédiques amincissants à sec, en poudre ou en pâte, à l'aide d'herbes ayurvédiques purifiantes.

Lors de votre séjour ayurvédique au Sri Lanka, la cure Rasayana propose des soins et massages ciblés contre le stress. Le terme est composé des mots rasa pour "jus" ou "goût" et ayana pour "bonne circulation". L'objectif est de diriger le flux des fluides corporelles et des énergies dans des canaux ordonnés grâce à certaines mesures comportementales (Achara-Rasayana) et à l'utilisation de plantes médicinales (Oshadhi-Rasayanas). Selon la science ayurvédique, l'objectif de la cure Rasayana est d'éveiller les pouvoirs d'autoguérison du corps, de renforcer le système immunitaire ainsi que de retarder le vieillissement par la régénération (des cellules et des tissus) et par la revitalisation.

Les plages populaires pour le yoga sur la côte ouest du Sri Lanka, comme celles de Hikkaduwa, Bentota et Beruwala, sont parmi les plus belles du pays et comptent également de nombreux hôtels et centres de villégiature spécialisés dans les soins traditionnels ayurvédiques. Les temples de Colombo, la capitale sri-lankaise, sont également des hauts lieux culturels. Une visite du quartier du marché de la ville, Pettah, est également recommandée. Vous y trouverez de tout, des herbes médicinales ayurvédiques aux aliments ayurvédiques sains.

Sur la côte sud du Sri Lanka se trouvent les sources chaudes de Madunagala, dans la ville de Hambantota. La région se caractérise également par de vastes paysages de rivières et de baies, comme celles d'Unawatuna. Elles sont idéales pour les entraînements de yoga en plein air. Avec la forteresse et la vieille ville de la cité portuaire de Galle, la côte sud du Sri Lanka possède également un véritable patrimoine mondial de l'UNESCO. La côte sud est donc idéale pour combiner vacances culturelles et ayurvédiques au Sri Lanka.

En raison de sa faible distance avec le continent sud-indien, le nord du Sri Lanka est caractérisé par le style architectural indien. Les tours du temple Gopuram en sont le meilleur exemple. Les stupas Dagoba sur la côte nord sont également un mélange de temples indiens et sri-lankais. En outre, la ville de Jaffna, au nord du Sri Lanka, abrite le temple Nagulesvaram et le temple Kandaswamy, deux des plus importants temples hindous du pays. Cela fait de la côte nord du Sri Lanka une destination idéale pour les amateurs de yoga et de culture. Un climat tropical chaud et constant, avec peu de précipitations, permet de passer un séjour ayurvédique au Sri Lanka ensoleillé.